چرا انسان به خواب نياز دارد؟

جـــــــای تعجب است، با وجود اينکه قريب به يک سوم عمر انسان در خواب ميگذرد، هنوز تحقيقات کافي در مورد خواب بعمل نيامده است! انسان، در هنگام بيداری مشغول انواع فعاليتها ست، بر اثر تلاش و جنب و جوش، سمومي در بدن بوجود آمده و وارد خون ميشوند مهمترين سم ايجاد شده، اسيد لاکتيک نام دارد خون، مواد سمي و اسيد لاکتيک را بتمام نقاط بدن حمل ميکند مغز، در قسمت مرکز خواب، تحت تاثير مواد سمي موجود در خون، دستور ميدهد که انسان احساس خستگي کرده، و در نتيجه نياز به خواب پيش مي آيد

هنــــــــگام استراحت يا خواب، سموم حاصله از فعاليت بيداری، تدريجا" جذب ميشوند بدين علت است که پس از بيداری، خود را با نشاط ، پر انرژی و آماده کار و فعاليت مي بينيم مغز انسان که در حدود يک کيلو و دويست گرم وزن دارد، پيچيده ترين و منظم ترين سيستم شناخته شده جهان است و مغز در روز با پديده های محيط ، ارتباطات متقابل برقرار ميسازد، در شب هنگام موقع خواب فعاليتهای بسيار حساس و حياتي انجام داده، بطوريکه ضربان قلب و گردش خون وتنفس و... را تنظيم کرده و با فعل انفعالات شيميايي، بدن را تجديد قوا داده و برای فعاليتهای روز بعد، آماده ميسازد بطوريکه که هر گونه ضعف و نارسائي در فعاليتهای شبانه مغز، بروز بيمارهای مختلف را قابل پيشبيني مينمايد

دانشــمندان طي آزمايشات متعدد، باين نتيجه رسيده اند که با جلوگيری از خواب، قدرت انسان تدريجا" کاهش يافته، بطوريکه پس از چند روز از بيخوابي ميميرد اين آزمايش روی گروه زيادی از جانوارن نيز بعمل آمده است، بعنوان مثال تعدادی توله سگ منتخب برای آزمايش، پس از 4 تا 6 روز مقاومت در برابر بيخوابي، همگي جان سپردند

يکــــــــي از راههای اقرار گرفتن از متهمين در زندانها، بيدار نگهداشتن آنان است چون در اثر بيخوابي، قدرت تمرکز و تصميم گيری انسان، بشدت کاهش مي يابد معمولا" از بيست و چهار ساعت دوم بيداری، متهم حاضر ميشود حتي بدروغ اعتراف نموده و هر چه از او بخواهند بنويسد و امضا کند، بدون اينکه واقعا" گناهکار بوده و بتواند به عاقبت اعتراف خود، انديشه نمايد

زيســــت شناسان و متخصصين امر عقيده دارند، بيخوابي و خواب آلودگي را جدی بايد گرفت، چون اگر انسان بميزان کافي و بطور مرتب نخوابد مغز او ممکن است بتدريج از کار بيفتد بعلاوه بيخوابي های شبانه و خواب آلودگي در روز، از عمر انسان ميکاهد چون فعاليت شبانه مغز، بسيار حياتي و حساس است، لذا مصرف داروهای خواب آور و الکل، تعادل دقيق فعاليتهای منظم مغز را بهم ميزند، در نتيجه، خستگي جسمي و روحي که يکي از آثار عدم تعادل مغز است، بتدريج ظاهر ميگردد

بـــــــد نيست بدانيم که نوزادان بطور طبيعي 16 ساعت در خواب هستند افراد بالغ بطور عادی 7 تا 8 ساعت «حدود يک سوم عمر» بخواب نياز دارند امّا اشخاصي هم هستند که در روز به کمتر از 4 ساعت و يا بيشتر از 10 ساعت به خواب نياز دارند.  زنان حامله بطور متوسط دو ساعت بيش از زمان قبل از حاملگي مي خوابند